do pracy

dlaczego tyję mam 39 lat chcę schudnąć,ale nie mam silnej woli na dietę jest mi coraz trudniej chodzić mam problemy z nogami. proszę mi pomóc jak mam się zmobilizować żeby schudnąć. W pracy dużo chodzę więc ruchu mi nie brakuje, kiedy wracam do domu jestem wykończona i nie mam siły na ćwiczenia.

kalorje spozywamy iwidualnie,zalezy to od:wieku,wykonywanej pracy codziennej,płci,tryb zycia.Jesli podejmiemy decyzje o zdrowym odchudzaniu, bez powrotu zdwojonej tkanki tłuszczowej badz efektu jojo madrą decyzją jest udanie sie do lekarza, który przeprowadzi szereg badan dotyczące naszego ciała by wskazac odpowiednią djete.

Sie ma wszystkim.Moja sprawa wygląda tak że tyram na budowie a oprócz tego ćwiczę jeszcze na siłowni.Często po pracy mam po prostu zmęczone mięśnie najczęściej łapy.Czy powinienem dostosować jakoś trening do tej roboty??? Ćwiczę pół roku i nie mam zamiaru odpuszczać. Proszę o jakąś mądrą poradę.

Witam. Chciałbym się dowiedzieć kiedy paczka wyjdzie do mnie :) Pakowanie zostało przekazane dwa dni temu i ciągle nie widać postępu pracy .

Witam zaczyna mi się dość dużo nauki, obrona pracy itp. Mam pytanie co pomoże w lepszej koncentracji nad nauką bo nie zawsze daje się mocno skupić na samej nauce. Kofeina w tabsach przed nauką może być tu dobrym rozwiązaniem, a coś do tego na lepszą koncentrację i zapamiętywanie, może lecytyna?

Jestem w szostym tygodniu ciazy i przedstawilam papiery ze szpitala gdzie stwierdzili ze jestem w ciazy zadajac o zwrot powiedzieli ze nie ma tych papierow w agencji malo tego zanoszac zwolnienie lekarskie do agencji oswiadczono mi ze nie moga przyjac tego zwolnienia poniewaz juz zostalam zwolniona z pracy.czy to jest zgodne z prawem?

Witam jak w temacie Pracuje lekko fizycznie 8-10 h dziennie plus soboty 5 do tego trening 5 x na tydzień Od jakiegos czasu nie wyrabiam juz w pracy ze zmęczenia i padam spać na jakieś 2 godziny i odpuszczam trening. Jak z tym walczyć? jakie witaminy badz suple mogą mi pomóc? Dodam ze mam 32 lata Dzięki

Witam! Mam do was pytanie Moze to smieszne moze nie ale tak siedzialem i sie zastanawiam czy podnoszenie ciezarow w pracy wplywa na rzezbe? sile? Sam osobiscie pracuje w chlodni podnosze roznego rodzaju mieso o wadze okolo 10kg moze to nie jest zbyt duzo jednak dziennie jest to okolo 12 ton a to juz ladna sumka. Odpowie mi ktos?

Witam, mam dostęp do salbutamolu, jako antykatabolika po cyklu i pracy nad rzeźbą czy to działa tak samo jak Clenbuterol, może być potraktowane jak Clema?

czesc wam wszytskim pytanie odnosze do tego ze mam bardzo ciezka prace jestem tak wy***any po pracy ze niemam ochoty czwiczyc pytam was o jakies odzywki w stylu zeby mnie chodz w polowie podniosly na nogi i jakie odzywki mozna brac zebym szybko nieschudl bo wydaje mi sie ze szybko schudne niewiem glutamine albo jakies antykataboliki

Witam ! Co móglbym zmienić, trening siłowy 3 razy w tyg do tego aeroby 3x35 póki co są efekty dodam że posiłki są w takich godzinach nie innych ponieważ tylko tak mogę jeść w pracy w ciągu dnia. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/20/789d9ef602cb4ca48b98e923b4e31d01.jpg

czesc, chciałem się spytać odnośnie pracy na wakacje. Osiemnaste rodziny mam dopiero w czerwcu, więc czy mogę już iść do jakichś sklepów, magazynów pytać się o pracę by ją tak jakby "zaklepać" na wakacje? czy musze czekać aż ukończę te osiemnaście lat i dopiero będę mógł iść? dziekuje za odpowiedz

Mam takie pytanie jestem obecnie na diecie redukcyjnej (2g bialka,3g wegli,0,5tluszczy na kg ciala) Dostalem nowa prace w systemie od 22 do 6 rano!! Zawsze koło 22 jadłem 150g twarogu i po jakims czasie kładłem sie spac a teraz bede pracowal!!! Czy dalej w pracy powinienem ciagnac posilki co 3 godziny??

Witam, zakupiłem sobie ironpump i chciałbym się dowiedzieć czy mogę do tego brać kreatyne? Ogólnie zależy mi na masie mam 21 lat waga 81 kg wzrost 180 cm diety jako takiej stałej nie mam dlatego że mam zróżnicowane godziny pracy. Zależy mi na masie 90 kg czy jakieś gainery lub odżywki które mogły by mi pomóc polecacie lub jakieś wskazówki?

Witam serdecznie. Mam pytanko, planuje cykl na enanthate w ilości 10ml. Troche skromnie ale chce nabrać rzeżby bo przy pracy fizycznej nie moge trenowac na 100% i czasem brak sił. Da ktoś znać czy dorzucić cos do tego,(może innego tescia) żeby był lepszy efekt i jaki zastosowac odblok. Poradź ktoś cos :)

Witam Mam za soba juz 2 cykle z roznymi skutkami.Ostatnio bylem w szwecji w pracy i troche podupadlem na ciele. :( Planuje trzeci cykl na zime, jakis na sucha masee, mysle o dece przez 8 tyg i do tego propionat i odblok oczywiscie. Prosilbym o doradzenie w jakich dawkach brac . Pozdrawiam i zgroy dziekuje za odpowiedz

Witam Dzisiaj kurier dostarczył do mnie paczkę. Byłem w pracy więc nie miałem możliwości jej sprawdzenia (zresztą nigdy wcześniej tego nie robiłem, zawsze wszystko było ok). Po otwarciu paczki okazało się, że opakowania odżywek białkowych są podziurawione :-(

Witam mam problem z mięśniami z prawej storny. Coś ucieka mi cała obręcz barkowa. To znaczy przez 3 lata skręcałam się w pracy na lewa strona i rotowałam na lewa stronę. Do tego ciężary nosiłam głównie na lewej ręce. Teraz mam bolesności z lewej storny. I dysproporcja zrobiła mi się. Tak jakby lewa strona była bardziej rozbudowana. Jakieś [...]

[...] chce wziąć jakieś konkretne suplementy, a dokładniej :Universal Shock Therapy 840g + Storm 759g + Białko Hi-TEC Whey C-6 - tu mozne jakies inne polecicie ;) a i dodam, ze białko jako uzupełnienie diety, ze względu na godiny pracy. Czy do tego jakies Carbo?? nie chce brac zbędncyh węglowodanow, bo mam "brzuszek".. Z góry dziękuje za odpowiedz ;)

[...] taki jak w temacie... mam 19 lat cwicze ponad 2 lata systematycznie diety jakies super nie ma spowodowane przede wszystkim praca i brakiem czasu na jej trzymanie np. jak jestem w pracy od 10 do 19 no to ciezko zbudowac mase na jednej 30 minutowej przerwie...takze prosze was o jakies zestawy suplementow przetestowane badz polecane przez was ;)